Không chỉ thơm ngon, một số loại trái cây như cam, nho, mận còn làm tăng khả năng chống chọi bệnh tật của cơ thể. Với nhiều dưỡng chất cần thiết, các loại nước ép trái cây sau đây sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, cho làn da mịn màng, khỏe mạnh và thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.
Nước ép cà chua
Trong thành phần của cà chau chứa nhiều vitamin A và C có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây nên bệnh ung thư, tim mạch và lão hóa da. Vì vậy, thường xuyên uống nước ép này giúp giảm đến 48% nguy cơ bị bệnh tim và ung thư tiền liệt tuyến.
>>Tư vấn làm đẹp: cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Nước ép dứa (thơm)
Dứa chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho làn da và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, men bromelain có trong loại quả này giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm triệu chứng sổ mũi, hỗ trợ nhanh lành thương hơn.
Nước ép cam
Một ly nước Cam tươi khoảng 160 ml sẽ cung cấp được 75 kcal và hơn 50% nhu cầu trong ngày về vitamin C cho phụ nữ. Loại flavonoid có trong nước Cam sẽ kết hợp với vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ mao mạch.
Nước Cam tươi còn là nguồn cung cấp phong phú thiamine và folate. Thiamine tham gia vào quá trình tổng hợp năng lượng, còn folate giúp gia tăng chất lượng máu, ngăn ngừa những khiếm khuyết như bệnh nứt đốt sống ở bào thai.
Nước ép lựu
Nước ép lựu có hàm lượng đường và calo cao, giàu chất chống oxy hóa. Vì vậy chúng có khả năng chống lại ung thư, hỗ trợ sự phát triển tốt của bộ não.
Nước ép nho
Trong quả nho chứa nhiều chất trong nhóm vitamin B nên nếu bạn thường xuyên bổ sung loại nước này sẽ giúp tăng cường trí nhớ, giúp bộ não hoạt dộng hiệu quả và minh mẫn hơn; giúp cơ thể tăng khả năng chống lại ung thư vú; giúp làn da mịn màng; giúp tóc thêm suôn mượt và chắc khỏe…
Nước ép cà rốt
Những thành phần như Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ bị bệnh cao huyết áp, và kiểm soát lượng đường trong máu. Vì vậy, loại nước ép này rất tốt cho những bệnh nhân đang bị cao huyết áp hay tiểu đường.
Nước ép xoài
Trong thành phần của nước ép xoài chứa rất nhiều vitamin A, C và E. Những loại vitamin này sẽ kết hợp với nhau, làm tăng khả năng chống lại những gốc hóa tự do gây ra bệnh và ngăn ngừa tiến trình lão hóa. Vì vậy, loại thức uống này rất tốt cho cơ thể, đặc biệt phụ nữ nên sử dụng thường xuyên.
Bài viết được trích nguồn từ: http://suckhoechomoinha.org
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: (+84 8) 66820246
Ngavvt
Đăng nhận xét