tháng 4 2018
Twitter Facebook

Viêm chân răng uống thuốc gì? Nên làm gì khi bị viêm chân răng? Là những thắc mắc mà nha khoa chúng tôi nhận được rất nhiều trong thời gian qua. Là bệnh lý răng miệng nguy hiểm, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe sau này. Chính vì vậy, tìm ra được giai pháp hiệu quả để chữa trị sớm là điều nên làm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết trồng răng implant có đau không?

Dấu hiệu nhận biết viêm chân răng
Viêm chân răng chủ yếu xuất phát từ việc vệ sinh răng miệng không đúng cách, không loại bỏ được mảng bám thức ăn làm cho các mảng bám này tích tụ lâu ngày bị vôi hóa thành vôi răng. Vôi răng xuất hiện làm tăng các loại vi khuẩn, gây hôi miệng, sưng nướu, chảy máu chân răng hoặc thậm chí bị mất răng nếu không sớm chữa trị.

Dấu hiệu nhận biết viêm chân răng dễ thấy nhất đó là:

- Nướu sưng đỏ và dễ bị chảy máu.

- Răng bị lung lay, nhạy hơn với đồ ăn nóng lạnh.

- Nướu có xu hướng tách khỏi răng, thậm chí có mủ chảy ra ở giữa nướu và răng.

- Hỏi thở có mùi hôi khó chịu.

Khi có những dấu hiệu trên, tốt nhất bạn nên đến nha khoa khám hoặc sử dụng các loại thuốc kháng viêm, kháng sinh dưới sự chỉ dẫn của dược sĩ.

Viêm chân răng gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng

Uống thuốc gì khi bị viêm chân răng?
Tùy thuộc vào tình trạng của mỗi người mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp. Các loại thuốc thường dùng chủ yếu là giảm đau, kháng sinh, chống phù nề và một số loại vitamin giúp tăng cường đề kháng.

- Lysozyme: có công dụng diệt khuẩn và chống viêm khi bị viêm nha chu do các loại vi khuẩn gây ra.
- Metronidazole + Spiramycin: loại kháng sinh chuyên dùng cho các bệnh về nướu.

- Carbazochrome: phòng ngừa và giảm tính mỏng manh của thành mạch, có lợi ích trong việc gia tăng đàn hồi, ngăn chặn tình trạng viêm chân răng.

- Tetracyclin, Pennicilline, Amoxicyline, Metronidazol,...: có tác dụng chống viêm, chống nhiễm trùng và giảm sưng đau.

- Alphachymotryspin chống phù nề và các loại thuốc có thành phần giảm đau.

Bên cạnh đó thì nên bổ sung một số loại vitamin như:

- Vitamin E: ức chế các tế bào gây viêm nhiễm.

- Vitamin C: tham gia vào quá trình tông hợp collagen, là phân tử cơ bản của các mô liên kết trong cơ thể, nếu thiếu hụt vitamin C sẽ dẫn đến bệnh scorbut, tủy và nướu răng dễ bị xốp, gây ra tình trạng viêm loét và viêm chân răng.

Chữa viêm chân răng bằng thuốc nam
Ngoài sử dụng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng một số cách chữa viêm chân răng bằng thuốc nam hiệu quả từ hoa cúc, dầu đinh hương, gừng tươi,...Mặc dù không có hiệu quả tức thời nhưng nếu kiên trì thực hiện một thời gian sẽ làm cho nướu và chân răng ổn định hơn. 

- Chữa viêm chân răng từ hoa cúc: vì có tính mát, thanh nhiệt và diệt khuẩn nên hoa cúc được dùng trong nha khoa rất nhiều. Lấy một ít hoa cúc giã nát rồi lấy nước uống trong vòng 3-5 ngày, mỗi ngày uống 2-3 lần sẽ thấy công dụng của nó.

- Gừng tươi giảm đau, tiêu viêm: lấy gừng tươi thái thành lát mỏng hoặc đập dập đắp lên vùng bị viêm trong 2-3 phút, có thể dùng gừng pha trà để uống. Bạn sẽ thấy chỗ viêm khá hơn từng ngày.

Trên đây là những chia sẻ về viêm chân răng uống thuốc gì. Tuy nhiên, các cách này chỉ có tác dụng giảm đau và không thể trị dứt điểm viêm chân răng. Chính vì thế, để bảo vệ răng miệng bạn nên vệ sinh răng miện sạch sẽ và khám định kì 3-6 tháng/lần để bác sĩ lấy vôi răng, là nguyên nhân gây ra viêm chân răng.
Bài viết trích nguồn tại: phauthuatniengrangnhakhoadangluu.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
26 tháng 4
Twitter Facebook

Mặt nạ làm từ bột trà xanh từ xưa được coi là “thần dược” mà thiên nhiên ban tặng giúp chị em níu giữ tuổi thanh xuân. Vậy cách làm bột trà xanh đắp mặt nạ tại nhà như thế nào? Sử dụng chúng ra sao để đạt được hiệu quả tối đa? cạo vôi răng bao lâu một lần? Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn giải mã được điều đó. 



Cách chế biến mặt nạ trà xanh đơn giản

Trong trà xanh có chứa các thành phần chống oxy hóa polyphenol tinh khiết, EGCG và các chất khác như tocopherols, carotenoid,...nên trà xanh được xem là thần dược đối với sức khỏe và có công dụng làm đẹp da, trị mụn hữu hiệu.

Cách chế biến mặt nạ trà xanh

Mặt nạ bột trà xanh và nước tinh khiết

Cho bột trà xanh vào một chiếc bát sau đó cho nước vào khuấy đều đến khi có một hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặ với nước ấm, sau đó đắp hỗn hợp lên mặt, kết hợp massage nhẹ nhàng theo hình xoăn ốc và để mặt nạ thư giãn khoang 15 phút thì rửa sạch mặt. Cách này giúp kháng khuẩn, ngừa mụn, trị thâm vá giúp làn da sáng mịn hơn hẳn.

Bột trà xanh với sữa chua

Đây là một công thức tuyệt vời cho những ai có làn da khô. Giúp da sáng mịn, hạn chế thâm nám và giúp làn da được trẻ hóa. Hãy trộn bột trà xanh cùng với sữa chua không đường thành hỗn hợp đồng nhất. Rửa mặt với nước ấm sau đó thoa hỗn hợp lên mặt, massage theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, vùng chữ T để tinh chất thấm sâu vào da. Để từ 2- 30 phút sau đó rửa mặt với nước sạch, nên thực hiện 2-3 lần/tuần để có hiệu quả hơn.

Tin nha khoa: niềng răng thẩm mỹ có tốt không

Bột trà xanh với nha đam

Là loại mặt nạ phù hợp cho những ai có làn da cháy nắng và dị ứng mẩn đỏ. Cáchchế biến mặt nạ trà xanh với nha đam rất đơn giản:

Lá lô hội rủa sạch, gọt lớp vỏ cứng bên ngoài và lấy phần gel bên trong, nghiền nhuyễn lớp gel rồi trộn với trà xanh thêm vào 2 viên vitamin E hoặc 1 muỗng cà phê nguyên chất đều được. Thoa đều hỗn hợp lên da, massage và để khô trong 20 phút rồi rửa sạch. Sau 2-3 tuần thực hiện, bạn sẽ thấy làn da trắng hồng lên trông thấy.

Trị mụn bằng bột trà xanh với mật ong

Trà xanh kết hợp với mật ong sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ vụi bẩn và vi khuẩn gây ra mụn. Giúp trị mụn và làm mờ vết thâm hiệu quả, bổ suing vitamin cần thiết cho da.

Trộn 1 muỗng bột trà xanh với 1 muỗng mật ong nguyên chất, cho thêm một ít nước cốt chanh để làm tăng khả năng làm sạch da. Thoa một lớp mỏng lên mặt, để thư giãn 15-30 phút rồi rửa mặt thật sạch, cảm nhận sự thay đổi của da mặt qua từng ngày nhé.

Cám gạo kết hợp với bột trà xanh

Chế biến mặt nạ trà xanh và cám gạo rất dễ, trộn 2 nguyên liệu này với một ít nước, khi hỗn hợp sệt lại thì đắp lên mặt. Lưu ý, nên massage để các tinh chất thấm sâu vào da, giúp kết quả được như ý muốn nhanh hơn. Nên thực hiện 1 lần/tuần và các chị em trên 30 tuổi rất phù hợp để làm căng da mặt, hạn chế sự lão hóa theo thời gian.

Một số lưu ý khi sử dụng bột trà xanh

- Thời gian phù hợp để đắp mặt nạ trà xanh là buổi tối trước khi đi ngủ, không nên cử động da mặt quá nhiều khi đắp mặt nạ.

- Chỉ nên thực hiện đắp mặt nạ trà xanh 2-3 lần/tuần, vì trong trà xanh có chất oxi hóa cao nên nếu sử dụng thường xuyên sẽ khiến da bị mỏng.

- Trước khi đắp mặt nạ, nên rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn, làm thoáng lỗ chân lông giúp tinh chất trà xanh thẩm thấu tốt hơn.

Trên đây là những cách chế biến mặt nạ trà xanh đơn giản và có hiệu quả rất tốt, để làn da nhanh chóng sáng mịn, sạch mụn và có độ ẩm tốt nên kết hợp các cách massage nhẹ nhàng.


Bài viết được trích nguồn tại: https://chuaholoi.blogspot.com
Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
24 tháng 4
Twitter Facebook

Em có chiếc răng khôn đau âm ỉ ở trong xương hàm, lợi sưng tấy. Em rất lo lắng vĩ không biết mọc răng khôn phải làm sao. Cho em hỏi khi mọc răng khôn nên ăn gì và kiêng ăn gì để giảm đau ạ. Em cảm ơn bác sĩ rất nhiều.

Các thực phẩm giúp giảm đau răng khôn hiệu quả

Có những lưu ý mọc răng khôn nên ăn gì để không bị đau và đảm bảo dinh dưỡng hữu ích cho bạn sau đây:

– Nên ăn thức ăn mềm dễ nuốt, không phải mất công nhai. Ăn cháo là tốt nhất lúc này. Để đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, bạn có thể nấu cháo thịt, thêm rau nghiền nhỏ. Nên chọn các loại rau có tính mát để hạ nhiệt vì khi mọc răng, nhiệt độ cơ thể tăng lên đôi chút, có thể bị sốt nhẹ.


– Nên uống sữa để bổ sung chất và năng lượng vì trong sữa có nhiều chất hơn lại dễ dùng, vừa giải khát được. Nhưng nhớ là sau khi uống sữa nên tráng miệng lại bằng nước.

– Mọc răng khôn kiêng ăn gì? Thực phẩm nên tránh là các loại dễ gây kích thích nướu như đồ cay, nóng, quá chua, có ga,… và đồ ăn có thể tăng sưng phù như gạo nếp, xôi, thịt gà,…

– Với cơn đau nhẹ, bạn nên cố gắng ăn uống bình thường để tập cử động hàm và để cơ thể vấn có đủ năng lượng làm việc, không nên kiêng khem nhiều đồ ăn. Vì căn bản việc kiêng cữ khi mọc răng khác với khi nhổ răng. Chủ yếu tránh thực phẩm cứng có thể gây đau phần nướu sưng và gây mỏi hàm khi ăn nhai.

Các loại thức ăn cần kiêng khem trong quá trình mọc răng khôn

Tránh xa các loại thực phẩm cứng, kích thích cho nướu vì sẽ làm lợi bị đau, sưng tấy và gây mỏi mỗi khi nhai. Với những cơn đau nhẹ, bạn nên ăn uống bình thường không nên kiêng khem, việc kiêng ăn khi răng khôn mọc khác với khi nhổ răng.


Bạn không cần băn khoăn, lo lắng vì chỉ sau tuần thì cơn đau nhức do răng khôn mọc sẽ biến mất. Trường hợp đau nhức kéo dài thì nên đến trung tâm nha khoa Đăng Lưu để được tư vấn, khám và phát hiện những bất thường trong khoang miệng của mình. Nếu có bất kì thắc mắc nào liên quan đến dịch vụ nhổ răng thì hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.

 Nên bài tập massage da mặt mỗi sáng như thế nào?

24 tháng 4
Twitter Facebook

Nghệ được biết đến từ lâu là có tác dụng thảo dược. Nó đã được sử dụng và chú ý qua hàng thế kỉ và nghệ luôn được coi như là một liều thuốc làm đẹp hiệu quả.

 Tin thêm: bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp

Công dụng làm đẹp của nghệ

Ngoài công dụng trị thâm mụn mà chúng ta sắp nói đến thì nghệ còn có rất nhiều công dụng làm đẹp khác mà không phải ai cũng biết.

Xóa nếp nhăn: Con người sẽ già đi theo thời gian, theo đó, nếp nhăn hình thành ngày một nhiều nếu như chúng ta không biết cách chăm sóc cho da. Những vết chân chim xuất hiện nhiều hơn, bạn sử dụng những loại mỹ phẩm đắt tiền cũng không thể xóa mờ nếp nhăn. Với công thức àm đẹp từ nghệ, bạn không cần phải tón quá nhiều chi phí mà vẫn có thể sở hữu một làn da tươi trẻ, các nếp nhăn sẽ biến mất và giảm được quầng thâm mắt nhanh chóng.

Trị mụn: Ngoài công dụng xóa thâm mụn thì nghệ còn giúp bạn điều trị mụn hiệu quả và đơn giản, da nhanh chóng tái tạo tế bào mới.

Trị sẹo: Một trong những lợi ích nổi trội của nghệ là làm lành vết sẹo, lý giải cho điều này là bởi gần đây người ta còn tìm thấy thêm các chất cyclocurcumin, curcumon, turmeron, turmerin trong nghệ. Những chất này cùng với curcumin ức chế men cyclo-oxygenase, lipo-oxygenase của quá trình gây viêm nên có tính kháng viêm, nhanh chóng làm liền sẹo cho da.

Công dụng làm đẹp của nghệ

Trị thâm mụn bằng nghệ - Bí quyết làm đẹp cho phái nữ

Mụn là vấn đề khiến chị e chúng ta mất đi tự tin trong cuộc sống, trị mụn là một vẫn đề, trị vết thâm do mụn để lại cũng là điều chị em rất băn khoăn. Với công thức trị thâm mụn bằng nghệ, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng và không tì vết.

Trong nghệ chứa rất nhiều hoạt chất Curcumin, hoạt chất này sẽ nhanh chóng tác động vào bên trong, tẩy tế bao chết hiệu quả, ngăn ngừa sẹo, chóng viêm à giảm thâ mụn hiệu quả.

Thực hiện massage mặt bằng sữa chua có hiệu quả không?


Trị thâm mụn bằng nghệ tươi nguyên chất
Với phương pháp này, bạn hãy chọn một củ nghệ tươi đã già, đem rửa sạch vag thái lát mỏng. Tiếp theo hãy rửa mặt thật sạch, chà sát những lát nghệ vừa cắt lên mặt và đắp chúng lên mặt trong vòng 3 phút. Sau đó, rửa lại với nước ấm.

Kiên trì thực hiện, không những vết thâm do mụn được giảm mà làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

Trị thâm mụn bằng nghệ kết hợp mật ong
Việc tạo ra hỗn hợp mặt nạ nghệ với mật ong là công thức trị thâm mụn hiệu quả được nhiề chị em chia sẻ với nhau. Trong mật ong chứa nhiều chất kháng khuẩn tiết ra chất hydrogen peroxide có tác dụng loại bỏ nhiễm trùng cho da.

Hỗn hợp này còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp da dưỡng ẩm hiệu quả và phục hồi da hư tổn nhanh chóng.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản. Bằng những nguyên liệu có sẵn, hãy chuẩn bị 2 củ nghệ tười và 100 ml mật ong. Hãy rửa thật sạch nghệ và cho vào máy xay nghiền nhuyễn. Tiếp theo hãy trộn nghệ vào mật ong tạo thành hỗn hợp đắp lên mặt, để trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước. Phần còn lại bạn nên cho vào lọ thủy tinh, đậy nắp kính và bảo quản để lành sau tiếp tục sử dụng.

Bài viết trích nguồn tại: https://doncambangchatlamday.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt
20 tháng 4
Twitter Facebook

Hở cổ chân răng hay còn gọi là tụt lợi, là hiện tượng chân răng bị lộ ra ngoài nhiều do mất dần lớp kết gắn tạo sự liên kết giữa răng và lợi, dẫn đến lợi bị co lại hoặc di chuyển dần về phía cuống răng. Tình trạng này không chỉ làm mất tính thẩm mỹ hàm răng nghiêm trọng mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng của bạn. Vậy chân răng bị hở là do đâu? bọc răng sứ cho răng hô có hiệu quả không?



Chân răng bị hở là do đâu?
Chân răng bị hở do bệnh lý răng miệng
Hiện tượng chân răng bị hở là gì?


Hiện tượng chân răng bị hở là gì? bọc răng sứ cho răng cửa như thế nào? Chân răng bị hở là tình trạng phần lợi bảo vệ chân răng di chuyển xuống cuống răng phía sâu bên dưới, làm hở phần chân. Hiện tượng này có thể xảy ra ở một vài răng, ở một hàm hoặc cả hai hàm trên dưới, kèm theo đó là các biểu hiện như chảy máu lợi, sưng lợi,…

Nguyên nhân gây hở chân răng có thể kể đến 3 nguyên nhân cơ bản sau:

- Chải răng quá mạnh: việc chải răng quá mạnh làm men răng bị mòn và cement chân răng dẫn đến hiện tượng chân răng bị hở. Nếu tổ chức của răng bị mòn nhanh có thể gây buốt răng, nếu mòn từ từ thì không bị buốt răng vì răng có cơ chế bảo vệ tạo ra các lớp ngà phản ứng ở vị trí sát tủy răng.

- Do bệnh lý: một số bệnh lý như viêm lợi, viêm chân răng, viêm nha chu,…khiến lợi bị tổn thường. Khi phần lợi bị tổn thương, chảy máu chân răng và sưng tấy do vi khuẩnt xâm nhập, thậm chí các tổ chức xung quanh răng bị tác động sẽ khiến phần lợi bị tụt xuống, làm chân răng bị dài ra.

- Do sang chấn: các sang chấn khớp cắn là yếu tố làm cho tình trạng co lợi nghiêm trọng hơn, kích thích tăng sinh biểu mô và viêm tại chỗ, Những răng bị lệch ra ngoài cung hàm hay sự co kéo quá mức của các phanh môi, má thường gây tụt lợi. Đây là hậu quả của một số biện pháp điều trị vùng quanh răng hoặc điều trị chỉnh nha.

Khi chân răng bị hở, nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những tác hại nguy hiểm như:

- Răng bị dài ra nhiều hơn, các kẽ răng xuất hiện và thức ăn dắt vào bên trong, nhất là vùng răng cửa gây mất thẩm mỹ.

- Ở những răng có phần lợi bám dính ít và mỏng, nếu chân răng bị hở sẽ không còn lợi để che phủ chân răng và cổ răng. Ê buốt răng khi ăn nhai sẽ xảy ra thường xuyên hơn.

- Nếu tụt lợi kèm viêm chân răng sẽ làm răng bị lung lay và dẫn đến mất răng.

Cách khắc phục chân răng bị hở hiệu quả

Tùy thèo mức độ và tình trạng chân răng bị hở như thế nào mà bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:

Khắc phục tại nhà

Những cách điều trị tại nhà chỉ áp dụng khi bệnh mới chớm hoặc phần lợi tụt chưa xuống quá sâu. Một số mẹo dân gian hiệu quả bạn có thể áp dụng như:

- Trà xanh: súc miệng bằng nước lá trà xanh hàng ngày, đặc biệt là vào buổi tối cho đến khi phần lợi bình thường trở lại.

- Dầu mè: đun ấm dầu mè, sau đó nhứng bàn chải vào và đánh lên răng nhẹ nhàng. Tiếp túc ngậm dầu mè trong miệng khoảng vài phút, có thể làm động tác súc miệng và đánh răng lại như bình thường.

- Nha đam: dùng phần gel nah đam bôi lên vùng chân răng bị hở trong 5 phút, sau đó súc kiệng lại thật sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng.

Khắc phục tại nha khoa

Khi chân răng bị hở nặng, phần lợi bị tụt quá sâu, bạn nên đến nha khoa để điều trị triệt để. Bác sĩ sẽ thực hiện ghép các vạt niêm mạc ở vùng răng kế cận, bù lại phần lợi bị tụt để che phủ chân răng và cổ răng, tránh mòn tổ chức cứng của răng.

Phẫu thuật ghép vạc niêm mạc ở vùng răng kế cận, không bắt buộc phải có vật liệu cấy ghép. Quy trình thực hiện không phức tạp, chỉ cần bạn lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín là được.


Bài viết được trích nguồn tại: https://niengrangnk.blogspot.com
Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT
17 tháng 4
Twitter Facebook

Áp lực công việc, mất ngủ hay ngủ quá nhiều đều có thể là nguyên nhân làm mắt bị sưng, có bọng hoặc thâm quầng vào sáng ngày hôm sau. Nhưng bạn đừng quá lo đến điều đó, bởi chỉ bằng 1 thìa canh muối đã có thể giúp bạn xua tan nhanh chóng bọng mắt, quầng thâm mắt một cách triệt để rồi đó.

 Chia sẻ: cách giảm mỡ bụng cấp tốc

Nguyên nhân khiến mắt có quầng thâm

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mắt có quầng thâm bạn ngày càng to, gây mất thẩm mỹ khuôn mặt. Đầu tiên phải nói đến tuổi tác, càng nhiều tuổi, da sẽ mất tính đàng hổi và bị lão hóa khiến lớp mỡ dưới da tích tụ và và phòng lên. 

Bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe cũng có thể xuất hiện bọng mắt ví dụ như bạn mắc bệnh xoang kinh niên hay bệnh thận, rối loạn chức năng tuyến giác cũng là nguyên nhân dẫn đến bọng mắt.

Cơ thể mất nước nhiều cũng khiến bọng mắt xuất hiện và quầng thâm mắt, sự thiếu hụt nước khiến cơ thể phải tự trữ nước.

Thiếu chất dinh dưỡng, stress, mất ngủ cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng quầng mắt thâm.

Xe tivi, ngồi trên máy tính quá nhiều cũng là nguyên nhân hình thành quầng thâm.

Quầng mắt thâm cũng có thể do di truyền, làn da dưới mắt mỏng, có nhiều các mạch máu nhỏ, melanin nhiều là do di truyền từ cha mẹ.

Bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều sẽ kích thích các hắc tố dưới da tăng cao.

Quầng mắt xuất hiện cũng có thể là dấu hiệu cho biết bạn mắc phải các bệnh như gan, tim, thận, tuyến giáp và một số cơ quan khác.

Chữa thâm mắt với muối đúng cách

Chữa thâm mắt với muối đúng cách

Trị quầng thâm mắt bằng muối là phương pháp vừa hiệu quả lại rất an toàn. Chỉ cần 1 thìa muối có thể giúp bạn xóa tan hết quầng thâm trên mắt. Cách thực hiện cũng rất đơn giản.

Bạn hãy chuẩn bị 1 thìa muối biển, 150 ml nước ấm, bông tẩy trang, 1 viên đá lạnh, bát và thìa.

Hãy cho muối biển vào nước ấm đã chuẩn bị sẵn, dùng thìa khuấy đều trong vòng 1 phút để muối hòa tan. Tiếp đến, nhúng ướt bông tẩy trang vào bát nước muối và lấy ra sử dụng. 

Cho nước ấm lên 2 bầu mắt vỗ nhẹ, dùng các đầu ngón tay massage bấm huyệt trị liệu nhẹ nhàng để giúp các mạch máu lưu thông nhằm xóa tan các quầng thâm. Bạn hãy lấy miếng bông tẩy trang đã được nhúng ướt trong bát nước muối ra rồi thoa đều lên 2 bầu mắt trong vòng 1 phút và đắp trực tiếp miếng bông lên mắt.

Nằm thư giãn trong vòng 20 phút để muối phát huy tác dụng và giúp bạn thoải mái sau một ngày làm việc căng thẳng. Chờ đến khi miếng bông khô, bạn lấy ra rồi rửa sạch mắt bằng nước ấm.

Cuối cùng, bạn lấy viên đá xoa nhẹ lên mắt trong vòng 30 giây và bạn có thể thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên quầng mắt.

Kiên trì thực hiện, những quầng thâm trên mắt sẽ nhanh chóng tan biến và trả lại cho bạn đôi mắt đẹp.

Cách ngăn ngừa quầng thâm mắt

Đắp mặt nạ cho mắt bằng dưa chuột cũng là cách giúp giúp bạn xóa bỏ được bọng mắt. Hãy cắt dưa chuột thành những lát mỏng rồi đắp lên mắt. Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm rất tốt, đắp lên mắt và nằm thư giãn.

Bổ sung vitamin A và C cho mắt. Những loại vitamin này không những rất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp mắt luôn sáng, khỏe và ngăn ngừa bọng mắt.

Sắp xếp công việc phù hợp để có thời gian nghỉ ngơi, buổi trưa nên tranh thủ thời gian nghỉ ngơi, cung cấp đủ nước cho cơ thể, hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia, uống cà phê.

Dùng kem chống nắng và đeo kính râm khi đi ngoài trời nắng để không làm hại đến mắt.

Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/1 ngày, để vừa bảo vệ đôi mắt vừa hạn chế được tình trạng mắt thâm quầng.

Nếu bạn quá nhiều việc nên phải thức khuya, đến sáng ngày hôm sau đôi mắt bị thâm quầng thì hãy khắc phục ngay điều này bằng cách thái 1 lát cà chua, dưa chuột hoặc khoai tây,… đắp trực tiếp lên mắt để xua tan đi bọng mắt ngay tức khắc.

Trước khi đi ngủ bạn cũng nên hạn chế sử dụng điện thoại, xem tivi hay máy tinh,… để bảo vệ sức khỏe cùng như đôi mắt của mình.

Bài viết được trích nguồn tại: https://niengrangchinhnhadangluu.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
17 tháng 4
Twitter Facebook

Trên thị trường hiện nay có hai loại thực phẩm được bán với tên gọi tinh bột nghệ và bột nghệ. Nhiều người nghĩ rằng chúng giống nhau, nhưng sự thật là hoàn toàn khác nhau về thành phần cũng như lợi ích đối với sức khỏe.

Những công dụng của tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ chính là nghệ tưới được trải qua nhiều công đoạn tinh chế thành. Tinh bột nghệ giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh đường ruột rất tốt, điều trị viêm dạ dày đồng thời giúp giải độc cho gan và ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.

Bên cạnh đó, tinh bột nghệ rất tốt cho máu, làm vết thương nhanh lành và hỗ trợ điều trị quá trình lão hóa và tàn nhang.

Chống viêm 
Thành phần curcumin trong tinh bột nghệ có khả năng kháng sinh mạnh và giúp loại bỏ các gốc tự do oxy hóa trong quá trình phản ứng chống viêm.

Làm giảm đau
Một công dụng khác của tinh bột nghệ là ngăn ngừa sự tổn thương gan cho carbon tetrachloride gây nên. Đây là một chất độc hại thường được sử dụng trong ngành công nghiệp đông lạnh.

Phòng chống ung thư
Những người hút thuốc lâu năm nếu dùng nghệ tươi 1,5 kg mỗi ngày sẽ có khả năng làm giảm chất chống biến đổi nước tiểu và có thể phòng chống bệnh ung thư rất tốt.

 >>Làm đẹp khác:giảm mỡ đùi nhanh nhất
Làm da đẹp
Nghệ giúp ngăn ngừa lão hóa da và hình thành các nếp nhăn, u hắc tố làm cho da mượt mà và trẻ hơn. Nghệ cũng hỗ trợ để ngăn ngừa chứng viêm và loét do ức chế chất trung gian gây ra chứng viêm như cyclooxygenaza và hỗ trợ phòng ngừa chứng xơ vữa động mạch do cholesterol và tăng cường độ bền của các mao mạch ngoài.

Những công dụng của tinh bột nghệ

Công thức làm mặt nạ tinh bột nghệ cho da dầu

Nhìn chung tinh bột nghệ dùng được cho tất cả mọi loại da, nhưng dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn mặt nạ tinh bột nghệ cho da dầu được tiến hành như thế nào.

Da dầu khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá nhiều khiến da trở nên bóng nhẩy nhờn rít gây mất thẩm mỹ. Dễ xuất hiện mụn, lỗ chân lông to và dễ bị bắt nắng.

Tinh bột nghệ với sữa chua cho làn da dầu sáng mịn
Nguyên liệu chính: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, ½ muỗng cà phê mật ong cùng ½ nước cốt chanh, ½ hộp sữa chua không đường.

Tinh bột nghệ với cà chua cho da hết dầu và hồng hào
Nguyên liệu: 2 muỗng tinh bột nghệ và 1 muỗng nước cà chua ép bỏ hạt và vỏ.

Tinh bột nghệ với lòng trắng trứng giảm dầu và trị mụn đầu đen
Nguyên liệu: 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ và 1 lòng trắng trứng gà, ½ thìa nước cốt chanh.

Bột trà xanh và tinh bột nghệ giúp ngăn dầu và làm sáng da
Nguyên liệu chuẩn bị cho mặt nạ tinh bột nghệ cho da dầu: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 1 muỗng cà phê bột trà xanh, 2 muỗng cà phê sữa chua không đường.

Tinh bột nghệ với bột cám gạo cho da sáng mịn và giảm dầu
Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 1 muỗng cà phê bột cám gạo và 2 muỗng sữa chua không đường.

Với 5 cách trên bạn có thể lựa chọn một công thức cho mình để đắp mặt. 

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên nên làm sạch mặt bằng nước ấm cho lỗ chân lông giãn ra hấp thụ những dưỡng chất tốt nhất.

Bước 2: Trộn tất cả những nguyên liệu trên vơi nhau thành hỗn hợp mịn.

Bước 3: Lấy hỗn hợp đó bôi đều lên mặt rồi nằm thư giản khoảng 20 phút.

Bước 4: Rửa sạch lại với nước và dùng nước hoa hồng làm se khít lỗ chân lông rồi bôi kem dưỡng ẩm cho da sau khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ cho da dầu.

 Làm cách nào giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Bài viết được trích nguồn tại: https://thanhsonthammyhanquoc.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
14 tháng 4
Twitter Facebook

Răng bị vàng có tẩy trắng được không? Và tẩy trắng răng bằng phương pháp nào hiệu quả? Để giải đáp cho những thắc mắc này hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

***Có thể bạn quan tâm: trồng răng implant mất bao lâu

Răng bị vàng có tẩy trắng được không?
Tẩy trắng răng thực chất là một phản ứng oxy hóa làm đứt gãy các chuỗi màu trên răng, giúp răng trắng sáng từ trong ra ngoài mà không làm tổn thương men răng. Ngày nay với sự phát triển của khoa học kỹ thuật, tẩy trắng răng bằng công nghệ Laser Whitening sẽ khắc phục được tình trạng ê buốt răng và giải quyết những chiếc răng ố vàng lâu năm. Nên bạn có thể yên tâm dù răng có vàng cỡ nào cũng đều có thể thấy trắng được nhé.

Có nên tẩy trắng răng bị vàng không?
Răng bị vàng có tẩy trắng được không

Công nghệ Laser Whitening sử dụng hệ thống ánh sáng khi tiếp xúc với thuốc tẩy sẽ kích hoạt các phân tử và khiến răng trắng sáng từ bên trong chỉ trong 60 phút.

Nếu bạn không có điều kiện để đến các trung tâm nha khoa tẩy trắng răng thì đừng lo lắng, chỉ với một vài nguyên liệu tự nhiên có sẵn ở nhà là bạn đã sở hữu được một hàm răng trắng sáng rồi.

Răng vàng có tẩy trắng được không với các nguyên liệu tự nhiên

Tẩy trắng răng vàng bằng dầu oliu
Dầu oliu được biết đến với nhiều công dụng như là nguyên liệu chế biến các món ăn ngon hơn, là sản phẩm giúp tóc mềm mượt bồng bềnh. Và nay, dầu oliu còn được biết đến với một công dụng khác nữa đó là tẩy trắng cho răng vàng.

Với cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần lấy một miếng bông nhỏ chấm vào dầu oliu rồi chà nhẹ lên răng khoảng 5 phút. Sau đó đánh lại với kem đánh răng như thông thường là được. Nên thực hiện ít nhất 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt.

Vỏ chuối tẩy trắng răng vàng hiệu quả
Vỏ chuối chứa một số chất có khả năng đánh bay mọi mảng bám, các vết ố vàng trên răng.

Sau khi làm sạch răng bằng việc đánh răng, lấy một miếng vỏ chuối có chiều rộng khoảng 3-5cm, dùng mặt trong của chuối chà hết lên các bề mặt của răng khoảng 3 phút rồi súc miệng lại với nước. Lúc này những khoáng chất trong chuối sẽ tác động và làm phá vỡ cấu trúc của những vết ố vàng và làm răng trắng lên trông thấy.

Tẩy trắng răng vàng bằng giấm táo
Ban đừng lo lắng răng bị vàng có tẩy trắng được không, chỉ với vài giọt giấm táo là có thể giải quyết tốt tình trạng này. Bạn nhúng bàn chải đánh răng vào một ít giâm táo rồi bắt đầu chải răng bình thường, sau đó súc miệng lại với nước sạch. Hoặc trước khi đánh răng ngậm 2 thìa giấm táo trong miệng khoảng 5 phút rồi đánh răng. Nên thực hiện đều đặn để có kết quả như mong đợi.

Hành tây tẩy trắng răng vàng rất tốt
Trong hành tây chứa một lượng thisoulfinates và thiosufonates là những chất diệt hết mọi vi khuẩn gây hại cho răng và làm răng trắng rất tốt. Dùng nửa củ hành tây lột vỏ rồi ngâm vào 1 ly nước để qua đêm trong tủ lạnh. Sau khi thức dậy nhúng bàn chải vào nước này để đánh răng hoặc có thể xay hành tây lấy nước ngậm trong miệng rồi súc lại với nước sạch. 

Lưu ý cách làm này là nên đánh răng lại với kem đánh răng để khử hết mùi hôi của hành tây còn đọng lại trong miệng.

Những cách tẩy trắng cho răng vàng trên đây chỉ thực sự có hiệu quả nếu kiên trì thực hiện trong một thời gian dài. Cách tốt nhất là nên đến các trung tâm nha khoa để được tẩy trắng răng vừa hiệu quả lại rút ngắn được rất nhiều thời gian.

Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã tìm ra được câu giải đáp cho thắc mắc răng bị vàng có tẩy trắng được không rồi nhỉ! Hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp ích được cho bạn trong quá trình làm đẹp cho nụ cười xinh của mình.
Bài viết trích nguồn tại: cayghepranginplantgiabaonhieu.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346
TG: NH
12 tháng 4
Twitter Facebook

Đau vai gáy do tư thế là một hội chứng thường gặp ở những người làm việc phải ngồi lâu như: nhân viên văn phòng, học sinh, tài xế lái xe, công nhân may mặc hoặc nằm ngủ kê gối cao… Qua thực tế điều trị đau vai gáy trên lâm sàng, chúng tôi xin giới thiệu một phương pháp xoa bóp điều trị đau vai gáy do tư thế đơn giản, ai cũng có thể thực hiện được mà kết quả lại rất tốt.

Nguyên nhân đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy là một trong các bệnh lý về xương khớp và bệnh này có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào. Thường gặp nhất là ở những người ít vận động, hay ngồi một chỗ. Bệnh gây ra những cơn đau cơ, đau nhức vai khó chịu, dần lan xuống cánh tay làm tê mỏi khiến người bệnh luôn mệt mỏi, khó chịu. Hơn nữa, bệnh đau mỏi vai gáy còn khiến mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác về xương như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm…Muốn điều trị dứt điểm bệnh nên tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh là gì?

Nguyên nhân cơ học
Do ngồi sai tư thế, các thói quen gối đầu cao khi ngủ, nằm ngủ tựa đầu lên ghế, ngồi trước mưa quá lâu, hay thường xuyên tắm vào buổi tối…những việc làm này làm giảm lượng oxy cần cung cấp cho các tế bào, làm các cơ thiếu máu và dẫn đến những cơn đau nhức khiến bệnh nhân mệt mỏi.

Do tuổi tác
Càng lớn tuổi, các mạch máu bị giảm tính dẻo dai, quá trình lão hóa tự nhiên, khả năng đàn hồi giảm khiến quá trình lưu thông máu và quá trình trao đổi oxy suy giảm, từ đó dẫn đến mắc một số triệu chứng như hoa mắt, mỏi cổ, quay cổ có tiếng rắc rắc. Nhưng hiện nay, những người mắc bệnh đau mỏi vai gáy này ngày càng được trẻ hóa.

Mắc một số bệnh lý khác
Đừng lầm tưởng rằng đau mỏi vai gáy chỉ đơn thuần là những cơn đau nhức mà nó tiềm ẩn của nhiều bệnh khác như gai cốt sống, loãng xương…Bên cạnh đóm yếu tố thời tiết cũng là một trong những nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy. Trời trở lạnh, cơ thể chưa kịp thích nghi, bị nhiễm lạnh đột ngột, lượng oxy trong máu không đủ gây thiếu máu ở các cơ và dẫn đến đau nhức.

Giảm đau mỏi vai gáy bằng massage

Biểu hiện của bệnh đau mỏi vai gáy

Vị trí đau thường là từ cổ gáy đến vai thường là một bên, có khi lan lên mang tai, thái dương hoặc xuống tay. Đau có thể khởi phát đột ngột sau khi ngủ dậy, sau khi làm việc ở một tư thế liên tục đầu ở tư thế. Đau có thể làm hạn chế cử động cổ, khó quay đầu sang bên. Sờ nắn thường đau nhiều hơn. Đau có thể tăng khi gặp lạnh, khi đứng, đi, ho, hắt hơi, vận động cột sống cổ, giảm khi nghỉ ngơi.

Đau vai gáy do tư thế được Y học cổ truyền quan niệm thuộc chứng Kiên bối thống. Thống tức là đau. Kiên là vùng vai; Bối vùng lưng.

Nguyên nhân do đầu, cổ bất động lâu, tư thế sai, các kinh lạc đi qua vùng sau cổ gáy bị tắc trở, khí huyết không lưu thông.

Điều trị chủ yếu làm cho thông kinh hoạc lạc, khí huyết lưu thông.

>>Tin làm đẹp: massage mặt bằng sữa chua

Giảm đau mỏi vai gáy bằng massage

Bước 1: Bắt chéo 2 tay lên các bộ phận vùng cổ và gáy rồi xoa phần cuối của xương sọ, vùng gáy và vùng tai. Tiếp đến miết từ bả vao đến bàn tay rồi xoa ngược lên vai qua gáy. Thực hiện động tác này 5 lần và đổi bên thực hiện với bả vai trái.

Bước 2: Lấy tay phải nắm nhẹ đấm nhẹ từ cùng cổ đến khi hết vùng bả vai. Làm lại tương tự như bên còn lại. Động tác này giúp máu lưu thông tốt, rất dễ thực hiện.

Bước 3: Tiếp đến dùng các đầu ngón tay miết dọc từ gáy, cổ và vai. Nên miết nhẹ rồi tăng dần tần suất để cảm nhận được sức nóng và cảm giác tê nhẹ do lực tác động cọ xát của tay. Muốn đạt được hiệu quả thì nên lặp lại 10 lần để các cơ được thả lỏng.

Bước 4: Dùng cả 2 bàn tay xoa mặt nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài. Rồi thực hiện đến vùng cổ, vai, cánh tay đến các đầu ngón tay. Công dụng của động tác này giúp thư giãn, lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi vai gáy và dễ ngủ hơn.

Nếu xoa bóp như trên vài ngày mà không giảm đau hoặc đau hơn thì người bệnh nên đến đến các cơ sở y tế để được bác sĩ tìm nguyên nhân điều trị tốt hơn.

Bài viết được trích nguồn tại: https://malumxinh.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
11 tháng 4
Twitter Facebook

Nhờ đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa… nên gừng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng.

Bởi vậy, nếu không hài lòng về vòng 2 quá khổ, kém săn chắc của mình, bạn hãy sử dụng các cách làm tan mỡ bụng bằng gừng hiệu quả dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ với tác dụng mà nguyên liệu này mang lại!

Nguyên nhân gây mỡ bụng

Có rất nhiều nguyên nhân gây mỡ bụng. Đầu tiên phải kể đến là do chế độ ăn uống không khoa học của bạn. Thói quen ăn nhiều chất béo và tinh bột, ăn khuya sẽ khiến vòng 2 của bạn to lên.

Lười vận động là nguyên nhân gây ra mỡ bụng. Việc ngồi trên máy tính quá lâu, không chịu vận động sẽ khiến mỡ tích tụ ở vòng 2, gây mất thẩm mỹ và khiến bạn mất tự tin.

Stress hay căng thẳng cũng là nguyên nhân gây béo bụng. Béo bụng do căng thẳng thường có biểu hiện to bụng, phần rốn và bụng dưới bị căng, tức và cảm giác rất nặng nề.

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng cấp tốc

Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả nhất tại nhà hiệu quả mà bạn không cần phải mất thời gian và tốn quá nhiều chi phí để có được vòng eo thon gọn. Gừng và rượu có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Đó là một trong những yếu tố quyết định cho quá trình giảm cân của bạn

Massage bằng rượu gừng

Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng và rượu cũng là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Khi sử dụng, kết hợp cùng các động tác massage sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, xóa tan cảm giác mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể tình trạng chùng nhão, chảy xệ.

Gừng sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn đem đi xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đậy nắp kín lại. Khoảng 2 tuần, rượu đã thẩm thấu hết các tinh chất từ gừng tiết ra, bạn có thể bắt đầu sử dụng được rồi. Hàng ngày, tắm sạch với sữa tắm xong, bạn lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng hoặc những khu vực cần giảm mỡ, nhẹ nhàng massage theo vòng tròn trong 15 phút. Cuối cùng lấy khăn ướt lau sạch lại.

Uống nước gừng

Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản mà rất nhiều người sử dụng. Hãy cho 1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập vào 200 ml nước nóng và uống hằng ngày. Duy trì thói quen tốt này bạn sẽ có một vòng eo thon gọn như mơ ước.

Ăn gừng, sữa chua, mật ong

Bạn hãy cho 1 chút mật ong vào hộp sữa chua và một ít gừng, ăn hằng ngày sẽ khiến mỡ bụng của bạn giảm đi trong thấy.

Cách ngăn ngừa mỡ bụng

Muốn giữ một vòng eo chuẩn, bạn luôn phải ý thức cho mình về cách ngăn ngừa mỡ bụng, đừng để khi mỡ bụng hình thành, bạn sẽ phải mệt mỏi vì chúng rất nhiều. Để mỡ bụng không có cơ hội tích tụ, bạn nên uống nước nhiều vào buổi ngày, không nên uống nhiều nước vào buổi tối. Uống nước giúp thanh lọc cơ thể và đào thải mỡ bụng tốt.

Bạn không nên ngồi một chỗ quá lâu, không nên ngồi tư thế khom lưng, khập bụng. Hãy tập ngồi tư thế thẳng lưng, hơi hóp bụng, để không cho mỡ bụng tồn tại. Đối với những người làm việc ở văn phòng, thỉnh thoảng nên đứng dậy vận động.

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn có một thân hình cân đối, săn chắc và có làn da trẻ đẹp.

Bạn cần có thói quen ăn uống khoa học, không nên ăn quá nhiều chất béo và tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Không nên ăn sau 22h, ban đêm thức ăn sẽ rất khó tiêu hóa, thói quen không tốt này sẽ khiến vòng 2 của bạn ngày càng to.

Những cách làm tan mỡ bụng bằng gừng mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, giúp giảm mỡ tốt, an toàn và tiết kiệm. Tuy nhiên, nhược điểm của nó là kiên trì áp dụng lâu dài mới thấy hiệu quả và chúng ta phải bỏ ra nhiều công sức thực hiện.

Bài viết được trích nguồn tại: https://phauthuatvauhamtren.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
09 tháng 4
Twitter Facebook

Béo phì ngày càng trở nên phổ biến và đáng lo ngại bởi những nguy cơ mà nó mang lại. Vì vậy, hiểu biết về các nguyên nhân gây bệnh để có cách điều chỉnh hợp lí là hết sức quan trọng.

Nguyên nhân gây thừa cân

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân. Do sự mất cân bằng năng lượng. Lượng calo nạp vào cơ thể nhận được lướn hơn lượng calo mà cơ thể tiêu hao.

Bạn lười vận động. Nạp thức ăn vào cơ thể nhưng lại lười vận động, ngồi hoặc nằm ì một chỗ thì năng lượng sẽ không tiêu hao và gây nên tình trạng thừa cân, nhất là những người thường xuyên ngồi máy tính.

Để có quá trình trao đổi chất bình thường, người phụ nữ nên ngủ ít nhất 7 - 8 giờ mỗi ngày. Mệt mỏi và thiếu ngủ là bước đầu tiên dẫn đến béo phì, kể cả khi bạn tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Nếu điều này thực sự là lý do, bạn cần phải xem xét lại chế độ hoạt động hằng ngày của bạn. Hãy nhớ rằng, sức khỏe là điều quan trọng nhất.

Thừa cân cũng có thể là do di truyền. Các nghiên cứu được thực hiện trên các cắp song sinh đã chỉ ra rằng, yếu tố gen có ảnh hưởng lớn đến trọng lượng cơ thể. Thừa cân và béo phì có khuynh hướng di truyền, bạn có nguy cơ cao bị thừa cân béo phì nếu cha hoặc mẹ bạn bị thừa cân. Giảm cân là quá trình rất khó, đòi hỏi bạn phải kiên trì.

Nguyên nhân gây thừa cân

Cách giảm cân bằng chuối của người Nhật Bản

Cách giảm cân hiệu quả nhất bằng chuối là phương pháp được rất nhiều người lựa chọn. Bởi trong chuối có nhiều chất xơ, kali, giúp tái tạo năng lượng nhanh chóng. Ăn chuối tươi kết hợp cốc nước ấm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Ăn chuối sẽ giúp các bạn giảm cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh. Ngoài công dụng giảm cân, chuối còn có khả năng phòng và chữa các bệnh như viêm loét dạ dày, trị ho, điều trị bệnh trĩ.

Nhiều người sử dụng chuối để giảm cân vì các chất trong chuối sẽ giúp đẩy mạnh quá trình tiêu hóa, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, giúp loại bỏ các độc tố và kích thích tiêu hóa tốt.

Vào mỗi buổi sáng, hãy uống một ly nước ấm, chờ sau 1 giờ đồng hồ rồi ăn chuối, hãy ăn khi bạn thấy đủ, nên ăn chuối tươi.

Vào buổi trưa, hãy ăn một quả chuối, ăn ít thức ăn có chất béo và tinh bột.

Vào buổi chiều nếu đói, hãy ăn thêm một quả chuối và không nên ăn gì khác

Buổi tối, ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, ăn nhiều rau, giảm dần lượng chất béo, ăn thêm ít trái cây, nên ăn vào lúc 6h.

Khi thực hiện chế độ giảm cân bằng chuối, bạn không nên uống các loại nước ngọt có ga. Hãy thay thế bằng nước lọc, nước khoáng. chuối không nên để trong tủ lạnh, nên ăn chuối tươi, nên bổ sung vitamin trong khẩu phần ăn.

Bài viết được trích nguồn tại: https://cayghepimplantmini.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246
Hotline: 08 3803 0578
Tg: Ngavvt
06 tháng 4

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget